Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης συνοδεύει περίπου το ένα τέταρτο του πληθυσμού της χώρας, εκδηλώνεται μία φορά ή γίνεται ένα συνηθισμένο φαινόμενο και συνοδεύει ένα άτομο για σχεδόν μια ζωή. Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνός σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 35 και 45 ετών.
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει όλο και πιο συχνή σε εφήβους και παιδιά λόγω έλλειψης άσκησης, υποσιτισμού, παχυσαρκίας, σταθερού στρες, συνδρόμου χαμηλού πόνου στην πλάτη. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι απασχολούνται όλο και περισσότερο με το ερώτημα τι να κάνουν όταν η κάτω πλάτη είναι επώδυνη.
Πόνος στην πλάτη
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι θαμπός, πόνος στην πλάτη, τσούξιμο και πόνος στη ζώνη. Μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά του σώματος, να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος, ή να συνεχίσουν να επιστρέφουν και να επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Οι ασθενείς παραπονιούνται για σοβαρό πόνο στην πλάτη. Είναι σημαντικό για τον γιατρό να καταλάβει γιατί το κάτω μέρος της πλάτης πονάει και για τον ασθενή να λάβει ποιοτική θεραπεία.
Αιτίες χαμηλότερου πόνου στην πλάτη
Μερικές φορές μπορεί να προκληθεί σοβαρός πόνος στην κάτω πλάτη από υπερβολική σωματική άσκηση. Η εργασία στην ύπαιθρο, η υπερβολική άσκηση στο γυμναστήριο, τα βαριά βάρη, ένας καθιστικός τρόπος ζωής προκαλούν τη διαδικασία όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, εάν η ανακούφιση δεν εισέλθει, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη.
Κοινές αιτίες
Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από συγγενείς ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, κακοήθεις ή καλοήθεις όγκους των πυελικών οργάνων, μολυσματικές διεργασίες. Οι γιατροί έχουν αρκετά στοιχεία για να εξηγήσουν γιατί η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή. Οι αιτίες του πόνου είναι οι εξής:
- Οξύς ή χρόνιος σπασμός των μυών της πλάτης.
- Εξώθηση (διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου) και κήλη δίσκου.
- Οστεοχόνδρωση (εκφυλιστική βλάβη στις αρθρώσεις ή μεσοσπονδύλιους δίσκους), σπονδυλίωση (παραμόρφωση, αύξηση του οστικού ιστού στους σπονδύλους), οστεοαρθρίτιδα (βλάβη στις αρθρώσεις λόγω μεταβολικών διαταραχών).
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (μια χρόνια πάθηση που ακινητοποιεί τη σπονδυλική στήλη).
Σε άνδρες και γυναίκες, η πιο κοινή παθολογία είναι η οστεοχόνδρωση, στην οποία υπάρχει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, συμπίεση των ριζών του νωτιαίου μυελού και έντονος πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Ένα από τα γνωστά σύνδρομα είναι το lumbago - lumbago, στο οποίο η κάτω πλάτη ή ο ιερός είναι πολύ οδυνηρός.
Στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος είναι συχνά παλλόμενος, σχίζει, διαρκεί αρκετά λεπτά, αλλά μερικές φορές αρκετές ώρες ή ημέρες και ξαφνικά εξαφανίζεται.
Θαμπή, επώδυνη, ακτινοβολία κάτω από τα πλευρά, που σχετίζεται με το τέντωμα της κάψουλας των νεφρών, ο πόνος είναι χαρακτηριστικό των νεφρικών παθήσεων. Αυτό μπορεί να είναι οξεία πυελονεφρίτιδα (μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει το σωλήνα των νεφρών) ή απόφραξη του ουρητήρα με πέτρες (πέτρες).
Ο υποχωρώντας πόνος αναπτύσσεται με συνεχές αλλεργικό σύνδρομο, ορμονική ανισορροπία, φυματίωση. Σε αυτήν την περίπτωση, οι σπόνδυλοι καταστρέφονται.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης που εκπέμπεται προς τα δεξιά μπορεί να είναι συμπτώματα ασθενειών του παγκρέατος, του δωδεκαδακτύλου, του έλκους του στομάχου, ανευρύσματα (διεύρυνση) της κοιλιακής αρτηρίας. Με φλεβίτιδα (φλεγμονή των τοιχωμάτων των φλεβικών αγγείων), πρωκτίτιδα (φλεγμονή του ορθού), υπάρχει επίσης πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Η σκωληκοειδίτιδα ή η χολοκυστίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο που εκπέμπεται στη δεξιά πλευρά της κάτω πλάτης.
Ο πόνος της ζώνης στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους έρπητα. Συχνά ο ιός εκδηλώνεται όχι με εξάνθημα, αλλά με πόνο, σοβαρό πόνο. Για να μάθετε ποια φάρμακα θα θεραπεύσετε και πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για τις μολυσματικές ασθένειες για συμβουλές σχετικά με τη λήψη αντιιικών φαρμάκων. Ο πόνος της ζώνης στο κάτω μέρος της πλάτης σχετίζεται επίσης με φλεγμονή του περιτοναίου, της οστεοχόνδρωσης, της ισχιαλγίας και της μυοσίτιδας.
Μεταξύ των γυναικών
Ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες έχει διάφορες αιτίες. Οι πιο σημαντικές είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η νεφρική νόσος, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος, η οστεοχόνδρωση ή η κήλη της σπονδυλικής στήλης. Ένας τέτοιος πόνος στην πλάτη όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.
Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται με γυναικολογικά προβλήματα. Αυτές μπορεί να είναι φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ενδομητρίωση (μη φυσιολογικός πολλαπλασιασμός του επιθηλίου της μήτρας), κύστες στις ωοθήκες, πολύποδες, ινομυώματα ή άλλοι σχηματισμοί στην κοιλότητα της μήτρας.
Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει τι προκαλεί πόνο στη μέση της γυναίκας. Επομένως, δεν χρειάζεται να αποφασίσετε μόνοι σας τι να κάνετε όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δείτε έναν γυναικολόγο.
Οι γυναίκες συχνά βιώνουν πόνο στην πλάτη κατά τις κρίσιμες ημέρες. Οι λόγοι είναι μια προσωρινή αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, μια αύξηση της ποσότητας των οιστρογόνων, η οποία αυξάνει την ευαισθησία του σώματος, την κατακράτηση νερού, μια αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη, φυσιολογικές συστολές των τοιχωμάτων της μήτρας.
Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα, αλλά συχνά δεν απαιτεί θεραπεία. Ο πόνος της οσφυϊκής μοίρας συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους της εγκύου γυναίκας και πίεση στην σπονδυλική στήλη, ορμονικές αλλαγές στο σώμα, ελαφρά μετατόπιση στο κέντρο βάρους και εξασθένηση του συστήματος μυϊκού συνδέσμου της κάτω κοιλιακής χώρας.
Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί λένε ότι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη μετά τον τοκετό εμφανίζονται μετά από μικροτραύμους του μυοσκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.
Η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης είναι ένα άλλο πρόβλημα για γυναίκες όλων των ηλικιών, ακόμη και για τις γυναίκες που είναι ελαφρώς υπέρβαρες. Μια άλλη κοινή αιτία είναι η βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή στις αρθρώσεις.
Η σωματική δραστηριότητα, η παρατεταμένη στάση σε όρθια θέση προκαλεί πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνο στην πλάτη, δύσκολη επέκταση του σώματος, επιθυμία να ξαπλώσει και να ξεκουραστεί το συντομότερο δυνατό. Η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Σε άνδρες
Οι επαγγελματικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν υπερβολική σωματική άσκηση, δυσάρεστες στάσεις και εργασία στο κρύο μπορούν να προκαλέσουν περιοδικό πόνο στην πλάτη στους άνδρες. Η αιτία του πόνου που εκπέμπεται στην οσφυϊκή περιοχή ή στη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι η φλεγμονή της επιδιδυμίδας - φλεγμονή των όρχεων που εκδηλώνεται με οίδημα του όσχεου και πυρετό. Με προστατίτιδα, η οποία είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, ένας άντρας ανησυχεί για θαμπό πόνο στην αριστερή πλευρά της πλάτης.
Ο πόνος στην πλάτη στην πλάτη σε άνδρες άνω των 40 ετών προκαλείται συχνά από κήλη δίσκου. Χαρακτηρίζεται από πόνο στην πλάτη όταν βήχετε, φτάρνισμα, δυσκολία κάμψης και ισιώνοντας την πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται όταν ο ασθενής είναι όρθιος, οπότε αυτοί οι ασθενείς τείνουν να ξαπλώνουν πιο γρήγορα. Μια παραμελημένη κήλη και πόνος στη μέση απαιτούν μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
Οι συγκεκριμένες ανδρικές ασθένειες και άλλες παθολογίες στις οποίες το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και επιπλοκή της παθολογικής διαδικασίας και σε αναπηρία. Η θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από πιστοποιημένους ειδικούς.
Διάγνωση ασθενειών
Εάν η ακριβής αιτία του πόνου εξακολουθεί να είναι άγνωστη, τα διαγνωστικά μέτρα πρέπει να ξεκινήσουν με μια επίσκεψη στον θεραπευτή. Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη πρέπει να ξεκινήσει μετά από ακριβή διάγνωση, η οποία πραγματοποιείται μετά από πλήρη εξέταση. Η έρευνα περιλαμβάνει:
- Μελέτη της αναμνηστικής (ερώτηση του ασθενούς για την ασθένεια).
- οπτική επιθεώρηση επίπονων σημείων ·
- Δοκιμές αίματος και ούρων (γενικές και βιοχημικές).
- Εξέταση υπερήχων (υπερηχογράφημα)
- Εξέταση ακτινογραφίας της σπονδυλικής στήλης.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI);
- Υπολογιστική τομογραφία (CT).
Δεδομένου ότι ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή δεν έχει μόνο νευρολογικά αλλά και σωματικά αίτια, ο ασθενής πρέπει να εξεταστεί από νευρολόγο, σπονδυλολόγο, θεραπευτή και νεφρολόγο. Οι γυναίκες πρέπει σίγουρα να εξεταστούν από γυναικολόγο εάν έχουν πόνο στη μέση, οι άνδρες πρέπει να δουν έναν ουρολόγο.
Θεραπεία πόνου στην πλάτη
Μετά τη σωστή διάγνωση του πόνου στην πλάτη, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει συγκεκριμένη θεραπεία για αυτήν την παθολογία, η οποία αποσκοπεί στην εξάλειψη των αιτίων της νόσου.
Εάν η πλάτη σας πονάει, δεν πρέπει να αναζητήσετε την απάντηση στο ερώτημα πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη από γείτονες, γνωστούς στο Διαδίκτυο. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης έχει διαφορετικές αιτίες, επομένως η θεραπεία για κάθε ασθένεια είναι ατομική. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να θεραπεύσει έναν ασθενή και να απομακρύνει τον πόνο.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στην επένδυση του στομάχου, οπότε πρέπει να λαμβάνονται με φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα και προστατεύουν το στομάχι από βλάβες. Εάν υπάρχει πόνος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις κατάλληλες αλοιφές ή γέλες σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Δεδομένου ότι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και στην πλάτη έχουν διαφορετικές αιτίες, μόνο οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν κατάλληλη θεραπεία για το κάτω μέρος της πλάτης. Επομένως, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει γιατί πονάει η κάτω πλάτη και πώς να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη.
Στο σπίτι, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από εξέταση και ιατρική εξέταση, διαφορετικά μπορεί να υπάρχουν ανίατες επιπλοκές.
Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει, τότε η θεραπεία μπορεί να είναι περίπλοκη, δηλαδή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές και λαϊκές μεθόδους.
προφύλαξη
Είναι καλύτερα να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη, και τότε δεν χρειάζεται να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη. Οι κανόνες πρόληψης είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί. Το κυριότερο είναι να μην ξεχάσετε να τα πραγματοποιήσετε.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 25-30% των ανθρώπων έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση όταν πονάει η πλάτη τους. Η προληπτικά προγραμματισμένη παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας, η έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό σας επιτρέπει να εντοπίσετε την έναρξη της παθολογίας, να διαγνώσετε γιατί η σπονδυλική στήλη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή, γιατί τραβάει η οσφυϊκή μοίρα.
Η πρωινή άσκηση, τζόκινγκ, γρήγορο περπάτημα, προπόνηση φυσικής κατάστασης, κολύμπι είναι οι πιο σημαντικές σωματικές δραστηριότητες για τους μυς της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα χωρίς υπερβολικό στρες και πίεση θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού.
Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να ρυθμίσετε το σωματικό σας βάρος. Η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης είναι εχθροί της σπονδυλικής στήλης.
Για να μειώσετε σωστά το σωματικό βάρος, δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με δίαιτες στο Διαδίκτυο. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή έναν γιατρό για συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού.
Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις είναι σημαντικές για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Οι γυναίκες πρέπει να βλέπουν έναν γυναικολόγο κάθε χρόνο, άνδρες - έναν ουρολόγο. Πολλές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ξεκινούν από την παιδική ηλικία.
Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά την υγεία του παιδιού, να το διδάσκουν να παίζει σπορ, να έχουν ενεργά παιδικά παιχνίδια και να έχουν σωστή στάση. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση ρουτίνας κάθε χρόνο πριν από την έναρξη του σχολικού έτους.
Όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, μια θετική στάση, η πίστη στην επιτυχία και η συμμόρφωση με όλες τις συνταγές των ειδικών μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ή να τον εξαλείψει εντελώς, να οδηγήσει σε έναν πλήρη τρόπο ζωής.